Beberapa Hal Yang Wajib Kamu Ingat Sebelum Mengkonsumsi Energy Drink!

Minuman berenergi yang beredar di pasaran digambarkan sebagai minuman yang dapat membangkitkan daya dan motivasi. Melainkan, sebaiknya ketahui dahulu apa itu minuman berenergi dan efeknya bagi tubuh.

Minuman berenergi ialah ragam minuman yang mengandung sejumlah besar zat rangsang seperti kafein, asam amino taurin, gula atau pemanis tambahan, dan zat aditif. Minuman ini lazimnya dikonsumsi untuk memberikan daya ekstra pada tubuh.

Minuman ini memang dapat meningkatkan produktivitas dan daya konsentrasi sehingga mempermudah profesi, sebagai minuman dingin saat berolahraga, maupun kesibukan sehari-hari orang yang meminumnya. Dirangkum dari beberapa daftar berita hari ini, sekiranya dikonsumsi berlebihan, minuman berenergi justru dapat memberikan akibat berbahaya terhadap kesehatan tubuh.

Kenapa minuman daya bahaya?

Minuman berenergi aman sekiranya Anda meminumnya terkadang dan pada saat-saat tertentu. Sayangnya, banyak orang yang cenderung memaksakan diri untuk terus berkesibukan meski tubuh telah lelah.

Melainkan hal yang demikian membuat mereka terus minum agar tubuh tetap “bangun” dan melanjutkan kesibukan. Walaupun, minuman daya kebanyakan mengandung bahan rangsang yang terlalu tinggi, pun kadarnya melebihi yang dibutuhkan tubuh.

Jikalau diminum terlalu acap kali atau lebih dari satu kemasan per hari, minuman ini dapat memunculkan gangguan konsentrasi, ketidakseimbangan gizi, dan dalam rentang panjang akan menyebabkan kerusakan bagi tubuh.

Ironisnya, komposisi paling berbahaya dari minuman ragam ini ialah bahan “pemberi daya” dalam minuman berenergi itu sendiri, ialah kafein dan gula.

Kafein ialah sumber “pemberi daya” utama di samping bahan rangsang lainnya judi baccarat online yang juga terkandung di dalam ragam minuman ini. Setelah konsumsi beberapa waktu, beberapa orang akan ketergantungan karena mendapatkan kadar kafein cukup banyak.

Sakit kepala, sakit perut, mudah emosi, sampai kecanduan

Minuman berenergi terkadang memiliki efek samping sakit kepala, sembelit, mudah geram, sampai kecanduan bagi beberapa orang. Terutama sekiranya konsumsi minuman ini melebihi rekomendasi batas aman, diminum dalam kondisi perut kosong, ada riwayat penyakit kronis, atau diminum berkepanjangan.

Memicu lelah berlebihan

Manfaat minuman berenergi memang dapat membantu menghilangkan kantuk dan lelah. Melainkan, efek setelah mengonsumsi minuman ini justru dapat menyebabkan perasaan lelah berkali-kali lipat. Melainkan ini disebabkan daya tubuh telah diforsir untuk berprofesi ekstra setelah mengonsumsi minuman berenergi.

Tinggi kafein

Minuman berenergi lazimnya mengandung kafein tinggi untuk merangsang fungsi otak, membuat terjaga, dan meningkatkan konsentrasi. Melainkan, terkadang sejumlah minuman berenergi memiliki kadar kafein di atas 1600 Miligram atau empat kali lipat dari rekomendasi yang disarankan spesialis kesehatan.

Konsumsi kafein belebihan saat mudik ini dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, sehingga dapat berbahaya kesehatan selama di perjalanan. Selain itu, konsumsi asupan berkafein tinggi juga dapat memicu kecemasan dan sulit tidur di malam hari.

Selain itu, menghindari gangguan pada organ ginjal juga dapat dijalankan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sepadan. Jikalau hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari juga konsumsi minuman memabukkan secara berlebihan. Jikalau mengalami gejala atau keluhan pada ginjal maupun komponen tubuh lain, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan.